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Além de constituírem a fundação dos tecidos do corpo, as proteínas são também uma fonte de energia enquanto fonte de energia, contêm 4 kcal por grama, valor. Nessa dieta deve-se comer carnes magras, ovos, iogurte e alguns legumes, verduras e frutas arroz, macarrão e batata não são permitidos. Alimentos que contém em proteína ajudam a ganhar massa muscular veja uma lista completa para saber o que deve comer para ter mais músculos. 【aqui】lista de alimentos ricos em proteínas ️alimentos com proteína de rápida absorção ️lista alimentos com proteína de lenta absorção. As proteínas são nutrientes essenciais ao crescimento e manutenção do corpo humano com a exceção da água, as proteínas são as moléculas mais abun.

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